물에 넣는 것은 다이어트와 미용 기능이 있는데요. 이것은 약을 타는 것이 아니고, 바로 레몬을 타는 것입니다. 일명 레몬물입니다.

레몬물이 효과가 좋은데요. 일단 레몬에는 폴레페놀과 팩틴이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내 지방증가를 억제해주는데요. 이게 레몬물을 했을 때, 반 정도 우려 나오게 되는데요. 그래서 물을 레몬물로 바꾸면, 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다.
그리고 잘 모르는 사람들이 많지만, 물 자체에도 다이어트 효과가 있습니다. 물을 많이 마시면 몸에 있는 각종 독소와 노폐물이 제거되고, 신진대사가 촉진됩니다.
신진대사가 촉진된다면, 숨만 쉬어도 살이 더 많이 빠지게 됩니다.

또한 레몬물의 장점이 있는데, 구연산 성분이 물을 더 많이 먹히게 만들어 가지고 수분 섭취량이 크게 증가하게 되면서, 수분에 의한 다이어트 효과도 크게 가지게 됩니다.
레몬물 만드는 방법은 다음과 같습니다.